むくみ体質解消
MAXIFORTむくみ体質でパンパンなお顔が気になり、ダイエットやマッサージをしても効果が出ないと悩んでいませんか？
実は我慢せずにスッキリ小顔や、目元パッチリになれちゃう方法があるんです！
それが生活習慣を見直すだけなんです！
なぜならむくみの原因は主に血液の循環が悪くなった時だからです！
また水分摂取の量や生活、ホルモンバランスの乱れも原因があります！
むくみ体質を解消するためには血液の流れを良くすることが大切です！
私はコルギ専門店で働くようになり、むくみの原因となる血液の循環をコルギで良くし、水分の取り方、食生活を見直しただけでむくみ知らずの体質になりました！
この記事では無理な食事制限や運動をせずにむくみ体質解消ができます！
この記事を読むと正しい水分の取り方、食事やお酒の飲み方、オススメ生活習慣を知ることができます！
結論は普段の生活に私が教える正しいお水や食事の摂り方、オススメの生活習慣に変えるだけです！
実は「むくみ＝余分な水分」ですが、だからと言って水分を控えればむくみを解消できるかというと、そうではありません！
人の体には、適切な水分の割合があり、水分が足りなければ喉の渇きとしてシグナルが発せられたり、水分を摂り過ぎれば尿として排泄されます。
むくみの主な原因は、水分量ではなく血液循環が悪くなっているからです！
むくみを解消するため有効なのは、血液循環をアップさせること、そして塩分を摂り過ぎないことです！
むくみが気になった・太ったと感じたときを調査した結果
- 食べ過ぎ、飲み過ぎ
- 運動不足
が原因だと思う人が1番2番に上がります！
私もいろいろなむくみ体質解消のダイエットを沢山行いましたがどれも続きませんでした。
しかし生活習慣を見直しただけでむくみ体質が解消しました！
- お水をこまめに摂取する
- お酒を飲む時はお酒と同じ量のお水を飲む
- おつまみなどの食事で塩分を摂りすぎない
- 歩いたり、走ったり軽い運動を取り入れる
- ふくらはぎはポンプの役割をしてくれます
- カリウムを摂取して、塩分（ナトリウム）の排泄を促進する
これらを取り入れるだけでむくみ体質解消します！
注意点は
お水は一気に摂るより、こまめに摂りましょう！
身体を冷やすのもむくみの原因になるので身体を温めましょう！
