【猫背の方必見！】姿勢が悪いと５歳老けて見える！？
MAXIFORT約９割の女性が客観的に見て実年齢より老けてみると回答！
さらに実年齢と“見た目年齢”の差は、4歳～6歳と答えた人が６割もいる結果に。その原因は？解決方法は？
見た目の変化に悩みを抱えている女性のために
原因と解決方法をお教えします！
「あれっ？私の顔って、こんなにたるんでいたかな？」
ふと鏡を見たとき、"顔のたるみ"が気になることはありませんか？
実は日頃の姿勢を意識するだけで
簡単にお顔のたるみが解消できる方法があります。
それが”猫背解消ストレッチ”です！
なぜならお顔のたるみの原因は猫背が原因でお顔の筋肉が下に引っ張られてしまうからです。
特に長時間のデスクワーク、スマホを見ることが多い方必見です！
私はコルギサロンで働いているため身体の作りを考えたストレッチをすることができます。
この記事では、運動が苦手な方でも簡単にできる猫背解消ストレッチをお教えします。
この記事を読むと肩・首こりも解消しつつ若々しい印象のお顔を手に入れることができます。
結論は私が教えるストレッチ方法で猫背を解消するだけです！
それだけで、簡単にお顔がリフトアップし若々しい印象になります。
日頃の姿勢を意識するだけで簡単にお顔のたるみが解消できる方法があります。
それが”猫背解消ストレッチ”です！
運動が苦手なかたにもおすすめなストレッチです！
私自身も、猫背解消ストレッチでほうれい線が薄くなりました。
正しい姿勢とは壁に「かかと」「背中」をつけて真っ直ぐ立ったとき、「後頭部」「両肩（右・左）」「お尻」「かかと」の5点が壁にすべてつくのが、正しい姿勢です！
猫背になる原因は
- 長時間同じ姿勢でいる
- 前かがみの姿勢になっている
これが習慣化するとストレートネックの原因にもなります。
そこで猫背を解消ストレッチを紹介します！
- 四つんばいの姿勢になります。
- 肩の真下にひじをつきます。
- 息を吐きながら両手を少しずつ前に伸ばして脇を伸ばし、額を床につけます。
- そのまま30秒ほど深呼吸を繰り返し、ゆっくりと①に戻ります。
身体が硬い人にはこちら！
- 仰向けになります
- 丸めたバスタオルを肩甲骨の下に敷く
- そのまま左右にコロコロと１〜２分動きます
ストレッチは一日だけで終わるのではなく、継続的に行うことが大切です！
筋肉は３ヶ月かけて定着していきますので、３ヶ月後には美しい姿勢に変わっています！
猫背解消ストレッチとは運動が苦手な方でも簡単にできるストレッチです！
注意点は３ヶ月続けること！
より身体の根本から改善したい方は以下の記事で詳しく解説しています。
興味があれば読んでください！
